Im Yoga geht es nicht darum, deine Zehen zu berühren. Es geht darum, was du auf dem Weg nach unten lernst.
(Jigar Gor)
Klassisches Yoga
Yoga ist eine philosophische Lehre, zu der sowohl geistige als auch körperliche Übungen gehören. Die Wurzeln des Yoga liegen in Indien. Im Westen stehen vor allem die Körperübungen im Mittelpunkt, die so genannten Asanas, welche Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainieren. Zu einer Yoga-Stunde gehören in der Regel auch Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditation. Ziel beim Yoga ist es, Körper, Geist, Seele und Atem in Einklang zu bringen.
Yin Yoga
Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yogastil, der größtenteils im Liegen und Sitzen praktiziert wird. Im Yin Yoga geht es vor allem darum, in die Asanas hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen.
Yin trifft Yoga
Dieser Kurs vereint das Beste aus dem aktiven und passiven Yoga. Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht treffen auf Ruhe und Entspannung.